Existen momentos en nuestra vida en los que no sentimos perdidos y desorientados por hechos o situaciones que nos crean un gran trastorno emocional. Ante estas situaciones, parece que toda nuestra escala de valores, todo lo que hemos creído y pensado hasta ese momento, tanto de nosotros mismos, como de nuestra vida o sobre los demás se tambalea y no parece que podamos encontrar la forma de hacer frente y superar dicha situación. Cuando esto nos ocurre estamos atravesando una crisis personal, que puede ser de muchos tipos: existencial, de pareja, laboral, vital, etc.
Para superar una crisis lo primero que deberemos hacer es analizar el hecho que la ha provocado, cómo hemos reaccionado ante él y cómo nos sentimos. A todas estas preguntas hay que dar una respuesta real, es decir, lo que es realmente y no lo que no nosotros pensamos que es. Los sentimos y las reacciones que hemos tenido ante el hecho nos proporcionan muchas claves sobre nosotros mismos y sobre qué es realmente lo que ha provocado la crisis.
Muchas veces el hecho externo que parece ser el detonante no es más que un revelador de algo que llevábamos mucho tiempo sintiendo en nuestro interior.
El siguiente punto es tomar las medidas necesarias para salir de la crisis. Si no podemos hacerlo solos, deberemos pedir ayuda, bien a amigos o algún profesional. Este punto es el más crítico, porque es en el que muchas personas se quedan sin lograr resolver la crisis. Puede que necesitemos separarnos o tomarnos un tiempo en nuestra relación, cambiar de trabajo o de modo de vida. Una vez que sepamos qué es, debemos diseñar un plan para lograrlo y seguirlo. Sólo así superaremos la crisis de forma enriquecedora para nosotros mismos.
Tomado de: http://psicoblog.com/las-crisis-personales-nos-ayudan-a-crecer/
La sabiduría del águila:
El águila es el ave de mayor longevidad entre las criaturas de su especie.Vive 70 años. Pero para alcanzarla, al llegar a los 40 años debe tomar una difícil decisión: sus uñas están apretadas y flexible, lo que le impide poder aferrar sus presas que son su alimento.Su pico largo y puntiagudo se curva, apuntando contra el pecho. Sus alas están envejecidas y pesadas y sus plumas gruesas. Se le hace muy difícil volar.Sólo tiene dos alternativas: morir o atravesar un doloroso proceso de renovación que dura 150 días.Consiste en volar hacia lo alto de una montaña y quedarse en un nido cercano auna pared, donde no tenga necesidad de volar. Comienza a golpear su pico contra la pared hasta conseguir arrancarlo. Debe esperar el crecimiento de uno nuevo, con el que desprenderá una a una sus uñas.Cuando éstas comienzan a crecer, tendrá que quitarse sus plumas viejas y esperar un nuevo plumaje. luego de cinco meses, emprende un vuelo de renovación y...a vivir 30 años más.
Múltiples consejos para vencer la crisis:- Sé positivo: uno de los pilares para salir de una situación de crisis es mantener el optimismo
- Sé realista: es importante conocer nuestra situación, lo que está ocurriendo y estar dispuestos a reconvertirnos si es necesario
- Sé creativo: si quieres encontrar nuevas oportunidades son fundamentales las nuevas tecnologías, la formación y, sobre todo, la creatividad
- Sé trabajador: se debe tener claro que para conseguir resultados es necesario, aunque no suficiente, unas buenas dosis de esfuerzo
- Sé racional: ajustar los gastos a tus pagos, racionalizar el uso de móvil, coche,…
- No eres un paria si no tienes todo: se puede tener un coche sencillo, se pueden comprar otras marcas en el supermercado,…
- Invierte con cabeza: busca liquidez y evita el riesgo, aunque la rentabilidad sea menor
- El banco no puede ser el dueño de tu vida: los bancos venden dinero, no lo regalan. Cuanto menos te endeudes, mejor. Cuidado con las tarjetas y no cojas todo lo que te ofrezcan
- Tu futuro depende de ti: actúa, no esperes a que nadie te solucione tus problemas
Tema especial para superar toda crisis:
Son By 4 - Me Levantaré
http://www.youtube.com/watch?v=soi7a7IaiqY
Muchos me han dicho es imposible, que no es real,
no hay nada que hacer
todo lo que tengo lo he gastado, las fuerzas se agotaron,
solo guardo mi fe
coro
en tu promesa esperare…
yo me levantare, en tu nombre así lo hare,
aunque soy digno de nada, y no entres en mi casa,
tu palabra bastara para sanarme,
yo me levantare, yo me levantare…
II
si el miedo y la duda me atormenta, tu mano me sostiene,
no vacilaré
por que todo el que pide recibe, hoy padre yo te pido,
glorificarte
coro
(me levantare)….en tu nombre…. 3 veces
Yo me levantare, en tu nombre así lo hare,
Aunque soy digno de nada, y no entres en mi casa,
tu palabra bastara para sanarme,
yo me levantare, en tu nombre así lo hare,
Aunque soy digno de nada, y no entres en mi casa,
tu palabra bastara para sanarme,
yo me levantare, yo me levantare
Manual completo dividido en capítulos aquí: http://www.inteligencia-emocional.org/cursos-gratis/crisis/index.htm
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